Ninja Skillz Intensive - Handstand + AcroYoga Workshop
Nov
4
10:30 AM10:30

Ninja Skillz Intensive - Handstand + AcroYoga Workshop

LIMITED NUMBER OF SPOTS!
Sign up now: ninja-skillz-intensive@outlook.com

=========== ENGLISH BELOW ===========

Am Sonntag, 4. November kommt MiTo FlyingMonkey zu uns nach Zürich ins Sole Yoga Studio um in zwei Workshops mit Bewegungsphilosophie, vielen nützlichen und interessanten Tipps und Tricks zu Handständen, sowie einigen coolen AcroYoga Moves zu inspirieren und einen erfüllten, freudvollen Tag zu verbringen.

Workshop 1 (10:30-12:00): Handstands decomposed
Workshop 2 (13:00-16:00): “Ninja Skillz” – Open Level AcroYoga

Für beide Workshops gilt:
- Multi-Level: es gibt einfachere und schwierigere Variationen. (erste Flugerfahrungen mitzubringen ist vorteilhaft, aber nicht erforderlich. Auch geeignet für Anfänger)
- Komm gern allein oder mit Partner

Handstand Workshop
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Handstand ist eine sehr ungewöhnliche Haltung. Sehr herausfordernd und eigentlich „unnötig“. Aber gleichzeitig verbirgt sich hinter der Herausforderung und dem Ungewohnten auch enorm viel Lernpotenzial.
Wir werden den Handstand und sein Potenzial in diesem Workshop von verschiedensten Seiten beleuchten und erforschen. Unter anderem Anatomie und Biomechanik, Körperbewusstsein & -Haltung, emotionale Aspekte, und vor Allem viel Spiel & Spass. Ausserdem gehören zu einem Handstandworkshop natürlich auch Kraft- und Mobilitätsübungen, sowie Verbesserung von Koordination, Körpergefühl und Balance.

AcroYoga Workshop
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*** Thema ***
Ninjas sind bekannt dafür sich geschickt, flink und präzise zu bewegen. Natürlich sind sie dabei geräuschlos, unsichtbar und stets geschmeidig.
Im Workshop werden wir diese Qualitäten erforschen und üben – solo, in Partnerübungen, Upside-Down und in vor Allem in Partnerakrobatik-Tricks.
Falls Du den berühmten Ninja Star schon kennst kannst du dich auf einige schöne Variationen und Add-ons freuen. Falls nicht, gar kein Problem.

*** Inhalte und Ablauf ***
Durch ein funktionelles spielerisches Warm-up sinken wir zu Beginn des Workshops in den eigenen Körper und ins Spüren. Durch gezielte Übungen wird dabei auch Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Stabilität in Körper und Geist gestärkt.
Anschliessend arbeiten wir in Partnerübungen an Vertrauen, Kommunikation und gemeinsamer Balance. So sind wir ideal vorbereitet, um in spielerischer Leichtigkeit im Partnerakrobatikteil auf den Händen und Füßen unserer Partner zu fliegen. Zum Schluss bedanken wir uns mit Thai-Yoga-Massage beieinander.

*** Mito the Flying Monkey ***
Mitos Begeisterung für die vielfältigen Facetten von AcroYoga spiegelt sich auch in seinen Workshops wieder. Vom Wiederentdecken der Freude an Bewegung und Spiel, körperlicher Gesundheit und Fitness, über Vertrauen, Teamwork und soziale Kompetenzen bis zu Spiritualität.
Sein Ingenieur Background zeigt sich in präzisen Anleitungen, technischem und biomechanischem Knowhow, sowie einer guten Portion forscherischer Neugier.
Mito vermittelt jedoch nicht nur Fähigkeiten, Körpergefühl und Wissen, sondern schafft einen Raum in dem offene herzliche Begegnungen mit Bewegung, anderen Menschen und letztlich sich selbst ganz natürlich stattfinden, und das innere Kind strahlen darf.

*** Termin & Preise ***
Sonntag, 4.11.2018

Handstand Workshop (10:30-12:00) – 30 CHF
(25 CHF für Sole Yoga SchülerInnen/LehrerInnen)

AcroYoga Workshop (13:00-16:00) – 60 CHF
(50 CHF für Sole Yoga SchülerInnen/LehrerInnen)

Es können beide Workshops zusammen oder einzeln besucht werden. Unterrichtssprache ist Englisch und Deutsch nach Bedarf.

*** Anmeldung ***
Die Platzzahl ist beschränkt. Bitte melde dich bei Interesse sogleich per E-Mail an und sichere dir deinen Platz.



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Yoga Retreat in Italien mit Karin Sole
Sep
22
to Sep 29

Yoga Retreat in Italien mit Karin Sole

Sole Yoga Zürich und Power Yoga Austria laden dich zu einem

7 TAGE POWER YOGA RETREAT FÜR DEINEN PERSÖNLICHEN DURCHBRUCH ein.

In der Valle d'Itria, Apuglien, Martina Franca
ITALIEN

Wenn du der Meinung bist, dass dein Leben bereits perfekt ist, dann kannst du diese einzigartige Gelegenheit verstreichen lassen. Willst du dein Leben auf ein neues Level bringen und einen außergewöhnlichen Lifestyle erleben, dann ist jetzt deine Chance! Bist du daran interessiert deine persönliche Yoga- & Meditationspraxis zu vertiefen und deine innere Stärke in einem intensiven einwöchigen Yoga-Retreat zu entfesseln, herauszufinden wer du wirklich bist, was dich antreibt und wie du ein erfülltes Leben führen kannst?

Wenn du bereit bist, einen erfolgreichen Lebensstil und eine Vision zu kreieren, die dich erhellt, dann schließ dich uns an.

Wir, Karin & Palma Sole, sind ein zertifiziertes Mutter und Tochter Baptiste Power Yoga Team. Wir versprechen dir mehr als herkömmliche Yoga Ferien in Italien. Auf dieser Reise geht es um Veränderung, deine Standards anzuheben und dir die Werkzeuge für ein Leben voller Leidenschaft, Freude, Erfüllung und Dankbarkeit anzueignen.

Dein Versprechen:

Wenn du dich für eine Teilnahme an unserem Retreat entscheidest, kommst du zur täglichen Praxis, haltest durch, machst du mit und gibst immer dein Bestes.

Programm:

Erwarte ein bis zwei Meditationseinheiten, 2-3 starke Yoga Praktiken und Zeit für deine Selbstbefragung und persönliches Wachstum am Tag.

Die Location:

Wir reisen mit dir nach Italien in die Valle d'Itria, Apuglien.
Hier findest du alle Details zu dem Retreat Center: La Rosa dei 4 Venti
 

Zimmer und Preise:
Kosten für 7 Nächte/pro Person inklusive:
- Unterkunft: Jedes Zimmer ist stilvoll und gemütlich mit eigenem Bad/WC/Dusche ausgestattet.
- Vegetarische Vollpension mit Lokalen Produkten
- Nutzung des Pools und ganzen Infrastruktur

CHF 1170.- im 3-Bettzimmer
CHF 1380.- im 2-Bettzimmer
CHF 1590.- im Einzelzimmer

Exklusive: Flug, Flughafentransfer, Ausflüge

Zusätzlich buchbar: Massagen

Über uns

Karin Sole

Ich habe gelernt, dass die Arbeit getan werden muss und nicht nur gewünscht, geredet oder verzögert wird. Vor allem habe ich gelernt, offen und bereit zu sein für alles, was das Leben bringt. Baptiste Yoga hat mich auf den Pfad der kontinuierlichen Prüfung geführt. Ich stelle mir selbst laufend die Frage, wie ich mich und meine Schülerinnen und Schüler auf und abseits der Yoga-Matte herausfordern kann, um eine Wandlung zu einem erfüllten Leben zu erreichen - zu einem Leben ohne Furcht, weniger Konditionierung, in einer freudigen und kraftvollen Entwicklung, stets nach vorne.

Ich bin zertifizierte Baptiste Power Vinyasa Yoga Lehrerin, sowie 500 Stunden zertifizierte Yoga Alliance Lehrerin und in ständiger Weiterbildung beim Baptiste Institute in den USA und rund um die Welt.

Durch das Lehren von Baptiste Yoga, ein kräftigender und herausfordernder Yoga-Stil, der für jedes Alter und jede Stufe des Könnens geeignet ist, kann ich viel mehr als nur reines Wissen an meine Schülerinnen und Schüler vermitteln. Ich teile Liebe, Authentizität und Motivation, so dass meine Schülerinnen und Schüler Zugang zu dem erhalten, für das sie wirklich Leidenschaft empfinden.

In meinem Leben dreht sich alles darum, anderen Menschen das Werkzeug zu vermitteln, um ihr Leben selbst zu ändern, ihre Kreativität und Lebensfreude zu steigern und an eine Ausgangsbasis zu gelangen, an der für sie alles möglich erscheint. Das ist es, was mich glücklich macht.

Mein Fokus liegt speziell auf der “Art of Assisting” (Kunst des praktischen Helfens), durch die ich jeder Schülerin und jedem Schüler helfe, ein neues Level in einer bestimmten Pose zu erreichen. Dadurch öffnet sich oftmals auch etwas Neues in deren alltäglichem Leben.

Die Baptiste Power Vinyasa Yoga Klassen beinhalten: Asana, Meditation und das Erkunden/Erforschen der Persönlichkeit (personal inquiry).

Ich biete Lektionen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an, in Gruppen, privaten Einheiten und Workshops.

Baptiste Yoga ist für mich zu einem täglichen inneren und praktischen Begleiter geworden. Probiere auch du es aus und erfahre eine unglaubliche, in dir schlummernde Kraft und ein erfüllendes, wahrhaftigeres Leben.

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Buchung und weitere Bestimmungen
Für Buchung und alle Fragen bitte E-Mail an Palma Sole: palma@palmasole.ch zu senden.

Der Eingang der Anmeldung wird von Sole Yoga schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich.
Nach der Anmeldung ist innert 10 Tagen eine Anzahlung von CHF 500.- pro Person zu leisten. Die restlichen Kosten sind bis spätestens am 1. August 2018 zu überweisen.
Eine Rückerstattung der Kosten erfolgt nur, falls die Reise wegen zu geringer Teilnehmerzahl nicht stattfindet. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen.

Sollte der Yogalehrer aus unvorhergesehenen Gründen den Retreat nicht leiten können, behalten wir uns den Einsatz einer anderen Lehrperson vor.

Alle Versicherungen sind Sache des Teilnehmenden. Wir empfehlen sehr, folgende Versicherungen mit genügender Deckung abzuschliessen: Reiseannullations-Versicherung, Kranken- und Unfall-Versicherung. Der Veranstalter/der Lehrer lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab. 

Dieser Retreat wird von Sole Yoga organisiert und unterliegt deren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Diese werden den Teilnehmenden bei der Anmeldung zugestellt.

LOVE AND LIGHT

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Atemklang - Breathwork & Sound Healing
Sep
21
7:00 PM19:00

Atemklang - Breathwork & Sound Healing

Die Zeit um Equinox (Tagundnachtgleiche) ist geprägt von der Energie der Dualität und Balance. Die Felder und Obstbäume sind voll und reich doch gleichzeitig beginnt der Prozess des Sterbens der Natur, des Lichts und der Wärme. Somit entsteht ein Zusammenspiel der Gegensätze: Fülle und Leere, Leben und Tod, Licht und Dunkelheit, ernten und loslassen. 

Diese Energie wollen wir auch für unsere persönliche Heilung und Transformation nutzen. Einatmend ernten wir die Früchte unserer Bemühungen, speichern die letzten warmen Sommersonnenstrahlen und erfreuen uns dem Überfluss. Ausatmend üben wir das Loslassen, Non-Attachment, Akzeptanz und Tod.

In dieser Ausgabe von Atemklang wirst du eingeladen, diese Dualität und Balance in dir zu spüren und zu nutzen. Egal ob du dich aufladen oder etwas loslassen möchtest – Atmung und Klang sollen dich unterstützen, dein inneres Gleichgewicht zu finden.

::: Ablauf :::
Opening Circle & Grounding Meditation
30 min Breathwork
30 min Sound Healing
Closing Circle

::: Breathwork :::
Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche dir hilft alte Wunden zu heilen, Traumas zu verarbeiten, Ängste und Stress abzubauen und deine emotionale Stabilität zu verbessern. Atemarbeit ist daher eine Methode der Selbstheilung aber auch der Bewusstseinserweiterung und kann sowohl anregend als auch meditativ sein. Begleitet von unterstützender Musik und Duftessenzen schaffen wir eine sichere Umgebung, damit du eine Transformation und eine liebevolle Reinigung erlebst kannst. 

::: Sound Healing :::
Klang ist, wie alles in diesem Universum, Schwingung. Die Schwingung von Klangschalen wirkt sehr heilend, da sie unseren Geist und Körper entspannt und unseren Energiekörper harmonisiert. Beim Sound Healing liegst du entspannt auf dem Rücken und lauschst den hypnotisierenden Klängen und lässt dabei die feinen Vibrationen alles vorher Aufgewirbelte wieder ausglätten. Die Klangheilung schafft daher Raum deine Breathwork-Erfahrung zu integrieren und wieder zu innerer Ruhe zu kommen. 

Energieaustausch: 40.- – 50.- 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Safe your spot! Anmeldung unter layabodywork@gmail.com oder PM an LAYA Bodywork

Wir freuen uns auf diesen besinnlichen Herbstabend mit dir!
♥-lichst
Manuela - Manuela Schoepfer
Vanessa - LAYA Bodywork

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Vinyasa Flow mit Melanie ab dem 8. August
Aug
8
to Aug 29

Vinyasa Flow mit Melanie ab dem 8. August

AUGUST SPECIAL MIT MELANIE STALDER IM SOLE YOGA STUDIO

ab dem 8. August: JEDEN MITTWOCH VINYASA FLOW VON 18:15-19:30

Melanie unterrichtet Yoga Flow. Sie setzt gerne Elemente wie Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mantras, klassische Hathayoga Asanas und fliessende Vinyasa Sequenzen ein. Melanie hat das 200h Teacher Training bei Stephen Thomas, Doug Keller, Christina May und Stefanie Zimmermann im 2013 absolviert. Im Februar 2017 hat Sie in Mysore, Indien das 300h Teachers Masters Education Program bei Acharya Venkatesh und Acharye Hema www.atmavikasayoga.in absolviert. Im Sommer 2017 hat Sie in Zürich das Advanced Teacher Training (ATT+300) im Airyoga abgeschlossen.

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Sommer Yoga im Panama
Jun
25
to Sep 10

Sommer Yoga im Panama

SOMMER-SONNE-FLUSS UND YOGA, währen der Sommermonate bieten wir Yoga am Oberen Letten an. Es soll dich erfrischen und auf den Tag einstimmen. Komm vorbei und probiere es aus. Es sind gemischte Klassen, somit sind alle Levels willkommen - ja, auch Anfänger.

25. Juni bis 10 September 2018 - NUR BEI SCHÖNEM WETTER
9:00-10:00 Uhr

Am Oberen Letten, Panama Seite.
Montag mit Neklan - Movment und Yoga
Mittwoch mit Eleonora - Hatha Flow
Freitag mit Rebecca -Vinyasa

*BRING YOUR OWN MAT*
*25.- CASH*
*ANMELDEN: 079 582 27 96*

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LANGENACHTDESYOGA
Jun
23
5:30 AM05:30

LANGENACHTDESYOGA

Die LANGENACHTDESYOOOGA zeigt die Vielfalt des Yoga. Eine Nacht der offenen Türen voller Yogakurse aller Stile in neun Städten bei insgesamt 190 Yoga-AnbieterInnen. Dort wird überall zur gleichen Zeit die Yoganacht stattfinden.  Yoga für alle: Yoga-EinsteigerInnen, Yoga-Begeisterte, Sportliche, Unsportliche, Dicke, Dünne, Bewegliche, Unbewegliche. 

Die LANGENACHTDESYOOOGA ist wie die Lange Nacht der Museen oder der Theater. Alle cruisen durch die Stadt, haben ein hübsches Einlassbändchen um und können damit überall Yoga machen, wo LANGENACHTDESYOOOGA drauf steht. Und das alles für einen guten Zweck.

Veranstaltet wird dieses Fundraising Event von Yoga für alle e.V. seit 2014. Die Erlöse aus dem Verkauf der Einlassbändchen fließen in soziale Yogaprojekte: Yoga im Strafvollzug, im Frauenhaus, für Geflüchtete, für Menschen mit psychischen Erkrankungen, bei Essstörungen, bei Trauer und für Kinder mit Lernbehinderungen. #yogahilft.

Tickets gibt es ab Mitte Mai für 30.- in den Vorverkaufsstellen der jeweiligen Städte.

Programm 17:30 - 21:30

17:30 - 18:00  Türöffnung mit Tee und Snacks

18:00 - 19:15  Power Vinyasa

19:45 - 21:00  Relaxing Flow und Yoga Nidra

21:00 - 21:30  Geführte Meditation

Die meisten unserer Klassen sind ziemlich powervoll was dann mit einer ultimativen Entspannung abgerundet wird. Fürs Erhitzen wird garantiertgesorgt. Für die Gemüter welche es lieber ein bisschen ruhiger angehen, bieten wir aber auch eine Meditationsklasse an. Jeder ist individuell und einzigartig – so ist auch unser Körper, Geist und unsere Beweglichkeit. Mit verschiedenen Variationen und Schwierigkeitsgraden der einzelnen Asanaskönnen wir mit Anfänger bis Fortgeschrittenen individuelle Steigerungen erarbeiten. Unsere Yogastunden wirken ebenso ausgleichend wie energetisierend. Zusammen werden Kenntnisse vertieft und dann darauf aufgebaut. Dies alles in einer lockeren Gemeinschaft ohne Verurteilung dafür mit ganz viel Spass.

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Summer Breath - Breathwork & Sound Healing
Jun
1
7:00 PM19:00

Summer Breath - Breathwork & Sound Healing

Frühsommer - mildes Sonnenlicht, sanfte Sommerbrise, flatternde Schmetterlinge, leicht, schwebend, unbeschwert, frei. 
So sollst auch Du dich fühlen dürfen! 

Genau darum geht es in unserer nächsten Breathwork & Sound Healing Session. Ballast abwerfen, ausatmen, loslassen, abheben.
Mithilfe von Atmung und Klang wirst du eingeladen alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst. So wirst du den Raum auf jeden Fall leichter und sanfter verlassen als du ihn betreten hast.

::: Ablauf :::
Opening Circle & Grounding Meditation
30 min Breathwork
30 min Sound Healing
Closing Circle

::: Breathwork :::
Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche dir hilft alte Wunden zu heilen, Traumas zu verarbeiten, Ängste und Stress abzubauen und deine emotionale Stabilität zu verbessern. Atemarbeit ist daher eine Methode der Selbstheilung aber auch der Bewusstseinserweiterung und kann sowohl anregend als auch meditativ sein. Begleitet von unterstützender Musik und Duftessenzen schaffen wir eine sichere Umgebung, damit du eine Transformation und eine liebevolle Reinigung erleben kannst. 

::: Sound Healing :::
Klang ist, wie alles in diesem Universum, Schwingung. Die Schwingung von Klangschalen wirkt sehr heilend, da sie unseren Geist und Körper entspannt und unseren Energiekörper harmonisiert. Beim Sound Healing liegst du entspannt auf dem Rücken und lauschst den hypnotisierenden Klängen und lässt dabei die feinen Vibrationen alles vorher Aufgewirbelte wieder ausglätten. Die Klangheilung schafft daher Raum deine Breathwork-Erfahrung zu integrieren und wieder zu innerer Ruhe zu kommen. 

Energieaustausch: 35.- – 45.- 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Safe your spot! Anmeldung unter layabodywork@gmail.com oder PM an LAYA Bodywork

Wir freuen uns auf diesen beflügelnden Frühsommerabend mit dir!
♥-lichst
Manuela - Manuela Schoepfer
Vanessa - LAYA Bodywork

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Copy of Klangschalen-Meditation mit Vanessa
May
11
7:00 PM19:00

Copy of Klangschalen-Meditation mit Vanessa

// tune-in //
zusammen zu sich kommen
klangschalen werden seit jahrhunderten in fernöstlichen traditionen in spirituellen praktiken und ritualen eingesetzt. die besonders kraftvollen schwingungen dieser handgefertigten instrumente versetzen unsere hirnwellen in einen langsamerschwingenden und somit in einen meditativen zustand.

bei der klangschalen-meditation liegst du entspannt auf dem rücken. der klang verhilft dir in einen fast tranceartigen zustand zu kommen und nimmt uns manchmal sogar mit auf seelenreisen, wo wir bilder und szenen vor unserem inneren auge ablaufen sehen.

in der klangtherapie werden die schwingungen der klangschalen auch zu heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes energiefeld mit der schwingung der klangschalen resoniert und damit wieder in balance gebracht wird.

anmeldung per PM an Vanessa Papillon / LAYA Bodywork oder per Mail layabodywork@gmail.com

Gegenleistung: Spende zwischen Fr. 20 - 30.- 

much love
vanessa ♥

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Klangschalen-Meditation mit Vanessa
Apr
20
7:00 PM19:00

Klangschalen-Meditation mit Vanessa

// tune-in //
zusammen zu sich kommen
klangschalen werden seit jahrhunderten in fernöstlichen traditionen in spirituellen praktiken und ritualen eingesetzt. die besonders kraftvollen schwingungen dieser handgefertigten instrumente versetzen unsere hirnwellen in einen langsamerschwingenden und somit in einen meditativen zustand.

bei der klangschalen-meditation liegst du entspannt auf dem rücken. der klang verhilft dir in einen fast tranceartigen zustand zu kommen und nimmt uns manchmal sogar mit auf seelenreisen, wo wir bilder und szenen vor unserem inneren auge ablaufen sehen.

in der klangtherapie werden die schwingungen der klangschalen auch zu heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes energiefeld mit der schwingung der klangschalen resoniert und damit wieder in balance gebracht wird.

anmeldung per PM an Vanessa Papillon / LAYA Bodywork oder per Mail layabodywork@gmail.com

Gegenleistung: Spende zwischen Fr. 20 - 30.- 

much love
vanessa ♥

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Exhale the dark - breathwork & sound healing with Vanessa & Manuela
Mar
2
6:30 PM18:30

Exhale the dark - breathwork & sound healing with Vanessa & Manuela

Der kommende Vollmond im Zeichen der Jungfrau ist der letzte Vollmond der Winterzeit. Jener dunklen Phase des Jahres, in der wir uns in unser Inneres zurückziehen, die Zeit in der wir uns vermehrt mit unserer eigenen Dunkelheit und Kälte konfrontiert finden. Dieser Wendepunkt zwischen den Jahreszeiten ist daher ideal, um sich noch einmal mit den inneren Schatten auseinander zu setzen und die Dunkelheit auszuatmen, damit wir voller Light(ness) die Energie des Neuanfangs im Frühling zelebrieren können. 

::: Ablauf :::
Opening Circle & Grounding Meditation
30 min Breathwork
30 min Sound Healing
Closing Circle & Erfahrungsaustausch

::: Breathwork :::
Breathwork ist eine aktive Mediationstechnik, in der man durchintensives Atmen festsitzende Energie im Körper lösen kann. Unterdrückte Emotionen wie Wut, Angst oder Trauer, einschränkende Glaubenssätze oder alte Traumas können durch diese kraftvolle Praxis an die Oberfläche gebracht werden. Atemarbeit ist daher eine Methode der Selbstheilung und wirkt reinigend, herzöffnend, intuitiv verstärkend und kann sogar eine psychedelische Erfahrung sein. Du wirst durch den ganzen Prozess geführt und das Gruppensetting schafft einen sicheren Raum um alles loszulassen, was dir nicht mehr dient.

::: Sound Healing :::
Klang ist, wie alles in diesem Universum, Schwingung. Die Schwingung von Klangschalen wirkt sehr heilend, da sie unseren Geist und Körper entspannt und unseren Energiekörper harmonisiert. Beim Sound Healing liegst du entspannt auf dem Rücken und lauschst den hypnotisierenden Klängen und lässt dabei die feinen Vibrationen alles vorher Aufgewirbelte wieder ausglätten. Die Klangheilung schafft daher Raum deine Breathwork-Erfahrung zu integrieren und wieder zu innerer Ruhe zu kommen. 

Energieaustausch: 30.- – 50.- 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Safe your spot! Anmeldung unter vanessa_imasly@hotmail.com oder PM an LAYA Bodywork

Wir freuen uns auf diese besondere Vollmonderfahrung mit dir!
♥-lichst
Manuela - Manuela Schoepfer
Vanessa - LAYA Bodywork

Bitte direkt bei Vanessa anmelden, hier!

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108 Sonnengrüsse mit Sinah Berther
Feb
17
10:00 AM10:00

108 Sonnengrüsse mit Sinah Berther

Wieso auf ein spezielles Ereignis wie Neujahr oder Sonnenwende warten wenn jeder Tag gleich wertvoll ist? 

Der Sonnengruss ist eine aufeinander abgestimmte Abfolge verschiedener Asanas. Er wärmt und aktiviert den ganzen Körper, macht die Muskeln geschmeidig, öffnet die Gelenke, stimuliert Nervenbahnen, den Kreislauf und die feinstofflichen Energiebahnen. 

Die Zahl 108 hat im Yoga eine symbolische Bedeutung, sie steht z.B. für die Vollendung eines Zyklus, eine Mala hat 108 Perlen & 
man spricht von 108 Energiepunkten in unserem Körper. 

Lass dich von der Zahl 108 nicht abschrecken, sondern freue dich über die Herausforderung. Durch das Praktizieren ensteht eine unglaubliche Energie im Raum. Alle Teilnehmer atmen und bewegen sich Synchron, dies erweckt eine unfassbare Gruppendynamik. Alle durchleben verschiedene Emotionen von Freude bis Angst von ich "schaff das niemals" bis "ich will nie mehr aufhören" alle gehen an ihre Grenzen physisch und psychisch, aber du wirst belohnt. Der Effekt dieser Praxis ist wunderbar, du wirst dich danach sehr viel leichter, freier und gestärkter fühlen und darfst dich auf eine lange Schlussentspannung freuen. Danach kannst du mit klarem Kopf und voller Energie ins Wochenende starten.

Alle Levels / 30.- oder mit Abo :-)

Yoga is in the air!

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Yoga and Ayurvedic cooking workshop
Feb
3
10:00 AM10:00

Yoga and Ayurvedic cooking workshop

Yoga and Ayur...what?

Are you curious to find out how this ancient indian science based in nature, can bring you balance and health?

Join me and Sinah on a yoga-kitchen adventure in Zürich!

We’ll start the morning with a soft morning flow with basic asanas led by Sinah. No previous knowledge is required for either the yoga class or the ayurvedic cooking class. The yoga class aims to ground and bring us into the present moment, and get us ready to cook and learn with an open mind. Afterwards we’ll head to the kitchen to learn the ayurvedic basics and cook together. We will finish of our day by sharing our delicious meal creation.

You will learn about your personal body type, the ayurvedic seasons of the year and the so called "Vata time" - present during the winter months. The goal is for you to begin to understand what foods and spices keep your body and belly healthy, happy and balanced. Upon completion you will receive all the recipes we cook and a jar of ghee to bring home for continuous kitchen experiments.

This is for those who...

... Want to learn how to cook balanced meals and ghee for yourself and others

... Practices yoga and want to learn how it's sister science can complement your yoga practice

… Never practiced yoga before but are curious to give it a try

... Are open to learn more about your own personal energy and tools for how to manage it

... Are curious to learn the basics of ayurveda

... Want to spend time having fun and feel more relaxed in the kitchen

... Have health or weight issues and want to take the first steps towards healing

... Want to learn simple ways of cooking, and gain confidence to experiment on your own

... Want to get to know yourself and your body better.

What is included:

- A full balanced ayurvedic meal, made with fresh locally sourced and organically produced vegetables

- Ojas milk

- Hands on participation in the cooking workshop and introduction to ayurveda in a small group

- Recipes to get you started on your own at home.

- A jar of homemade ghee

Registration:

Sign up by purchasing your ticket directly here through Lisa's homepage.
Let us know if you have any food intolerances or allergies when you sign up.

Space is limited to 7 participants, first come, first cooks!

Der Kurs ist in Englisch. Lisa und Sinah sprechen aber beide auch Deutsch und erklären oder übersetzen gerne.
For questions feel free to get in touch via email, phone or through Facebook. If you have trouble paying in Euro, get in touch and we can find a solution. 

Lisa: +49 17 628 66 5026 - hello@areyouvedic.co.uk

Sinah: +41 79 612 55 80 - sinah.berther@gmx.ch

Get to know Sinah:

Sinah took her first Yoga teacher training in Switzerland and complemented with her second one in Barcelona. Since late 2016 she’s a regular weekly teacher at the beautiful Sole Yogastudiohttp://www.palmasole.ch/ in Zürich. For Sinah it’s simple; she loves yoga with all her heart and soul and is passionate to share it with others. She continues her learning process by regularly visiting workshops and courses with different focus. Mainly to keep her teaching fresh and anatomically safe, but also to gain inspiration from others.

Get to know Lisa:

Lisa Åkesson Stryker grew up in Sweden and started a career as a fashion model in her late teens. In 2015 she completed her 200 hour Raja yoga training in Hawaii and her Ayurvedic Health Consultant training in Sweden. In the summer of 2016 she certified as an ayurvedic chef with the same school in Hawaii, and immediately completed a residency thereafter. Since then she’s been teaching yoga and Ayurveda in the USA, Europe, and Africa. She’s currently based in Hamburg, Germany where she regularly offers cooking classes, yoga classes, various workshops, ayurvedic treatments and consultations.

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Yoga Retreat in Goa
Jan
30
to Feb 6

Yoga Retreat in Goa

  • Samata Holistic Retreat Center (map)
  • Google Calendar ICS

More information in ENGLISH.

Nourish Your Soul in the Jungle of Goa! In Indien, an den Wurzeln von Yoga, verbinden wir uns mit unserem Selbst. Für einmal geht es nicht um To-Dos, Pendenzen oder die Familie, sondern um Dich. Schaffe Bewusstsein für dein Inneres und alles, was dich umgibt. Wache zwischen Reisfeldern und Kokosnussbäumen auf, geniess die exotische Umgebung und versink in deiner täglichen Praxis im wunderschönen Yoga Shala.

Für Körper, Geist und Seele – in den Tag starten wir bei Sonnenaufgang mit einer von Palma Sole geleiteten Meditation, gefolgt von einer Yogaklasse mit Palma und einem holistischen Brunch. Auch am Abend praktizieren wir gemeinsam Yoga. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jedes Level ist willkommen! Dazwischen hast du genug Zeit für dich selbst: Entspanne dich am Pool, geniess die exotische Natur oder verwöhn dich mit einer ayurvedischen Behandlung in der Samata Holistic Clinic. Lass uns gemeinsam mit einem Ritual in die indische Kultur eintauchen und den Nachtmarkt besuchen.

Wir freuen uns sehr, Hosts im wunderschönen Samata Holistic Retreat Center sein zu dürfen. Samata ist ein Ausdruck aus dem Sanskrit und bedeutetet Gleichgewicht. Für uns heißt das, dass wir in jeder Phase unseres Lebens versuchen müssen, das Gleichgewicht in uns selbst wiederherzustellen. 

„Was du isst, ist was du bist.“ Nach dieser alten Weisheit verwöhnt uns die Amrit Holistic Kitchen mit gesundem vegetarischem Essen aus dem eigenen Garten. Nachhaltigkeit steht hier im Zentrum, Rücksicht auf Land und Menschen. Vegane und glutenfreie Speisen können wir auf Anfrage anbieten.

Der Ort unseres Retreats befindet sich im Dschungel von Goa, nahe dem Hippie- Strand Arambol. Wir nächtigen in wunderschönen Zimmern oder Suiten und können sogar im hauseigenen Pool plantschen.

Erhalte einen Eindruck von unserer traumhaften Location auf Facebook.

 1. Programm:
Dienstag, 30.1.2018
4pm Späteste Ankunft 5.15-6.30pm
Welcome Circle & Yoga 7pm Veggie Lovers Dinner

Tägliches Programm:
6.30-7am Fruits & Tea
7-7.30am Sunrise Meditation
7.45-10.30am Morning Vinyasa Yoga
11am Holistic Brunch
Zeit für dich (Beach, Pool & Chill, Natur, Holistic Treatments) 4.30-6pm Evening Yoga
7pm Veggie Lovers Dinner

Specials:
Zwei Mal weichen wir von unserem täglichen Programm ab: Einmal fahren wir zu einem Nachtmarkt (kein Dinner im Samata) und ein zweiter Nachmittag steht ganz zu deiner freien Verfügung.

Dienstag, 6.2.2018
6.30-7am 7-7.30am Fruits & Tea
7.45-10am 10.30am Sunrise Meditation
Closing Circle & Yoga Goodbye Brunch

2. Voraussetzungen

Was kannst du von uns erwarten?

Lass deinen Alltag und deine Arbeit zu Hause und tauch eine Woche lang mit uns ein in ein Gefühl allumfassender Liebe. Geniesse deine Ruhe und alternativ die Gesellschaft einer Gruppe von Gleichgesinnten, gesundes Essen, wunderschöne Natur und den Fakt, einfach mal Zeit zu haben.

Alle sind willkommen: Yoga- oder Meditationsanfänger, fortgeschrittene Studie- rende und Suchende sowie Kinder. Unser Retreat bietet Anfängern eine tolle Chance, einen ersten intensiven Eindruck davon zu erhalten, was Yoga, Meditation und Selbst- sowie allumfassende Liebe sind. Gleichzeitig ist unser Retreat eine tolle Gelegenheit für erfahrene Yogis, in ihrer eigenen Entwicklung zu wachsen und neue Inputs für ihre Praxis zu erhalten.

Komm mit, tank auf und geh leicht, inspiriert und entspannt nach Hause!

Was erwarten wir von dir?

Sei ganz du! Gib dich ebenso voll unserem Retreat und der Gruppe hin. Du sollst bereit sein, deine Arbeit zu Hause zu lassen und mit uns eine Woche intensiver Selbstentwicklung im wunderschönen Goa zu verbringen. Für einmal bist du oberste Priorität!

Frag uns :-)

Hast du Fragen über den Retreat, Yoga, Flüge und/oder das Visa? Wir sind da für dich! Schick Sarah eine E-Mail an contact@maisondarna.com oder ruf sie an: +41 (0) 79 759 9526. Wir freuen uns, dir zu helfen!

2. Yoga Teacher & Host

Palma Sole, Yoga Teacher

Yoga begleitet Palma Sole seit 9 Jahren intensiv. Nach der ersten Ausbildung bei Baron Baptiste in den USA bildet sich Palma ständig weiter und besucht Seminare in der ganzen Welt. Seit 2015 hat sie ihr eigenes Studio (Sole Yoga) in Zürich.

Ihr Unterrichtsfokus liegt auf Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Methode vereint intensive, fliessende körperliche Bewegung mit geistiger Praxis. Palma ist auch therapeutischem Yoga ausgebildet welches in die Klassen mit ein fliesst.

Damit kann sie den Wunsch nach Ausgleich, Antistress-Behandlung und das Fin- den einer Mitte erfüllen. Speziellen Wert legt Palma darauf, dich während des Un- terrichts individuell zu fördern, so dass du das Beste aus jeder Yoga-Asana-Praxis mitnehmen und auch selbstständig weiterüben kannst.

Sarah Bischof, Host

Yoga und der spirituelle Weg haben Sarahs Leben auf wunderbare Art und Weise komplett verändert. Wie die meisten Menschen ursprünglich ein eher extrovertierter Typ, hat sie die sanfte Schönheit der inneren Landschaft entdeckt. Sarah liebt es Räume zu schaffen, die andere miteinbeziehen und ihnen ein Ausbrechen aus dem Alltag ermöglicht.

Sie organisiert Retreats und Immersions und verbringt
die Hälfte des Jahres in Marokko. Als Yogalehrerin ist sie
inspiriert von Anusara Yoga, Vinyasa Yoga Krama Theraphie und Universal Yoga. Hast du eine Frage zum Retreat? Zögere nicht und kontaktiere Sarah: contact@maisondarna.com.
www.maisondarna.com

4. Unterkunft & Preise

Wir wohnen im wunderschönen Samata Yoga, wo uns nicht nur ein traumhaftes Yoga Shala, ein Pool, eine holistische Klinik, ein Bio-Garten und eine berückende Umgebung mit tropischer Natur inklusive Kokosnussbäumen erwarten, sondern auch mehrere verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten. Wähle zwischen Dreibett- , Doppel- und Einzelzimmern sowie einer Suite.

Preise für Anmeldung bis zum 30. Dezember 2017 (in Schweizer Franken)

Dreibettzimmer: 1240.- pro Person Deluxe Doppelzimmer: 1260.- pro Person Einzelzimmer: 1440.-
Deluxe King Room alleine: 1550.- Deluxe King Room zu zweit: 2460.- Master Suite alleine 2340.-
Master Suite zu zweit 3460.-

Preise für Spät-Anmeldung nach dem 30. Dezember 2017(in Schweizer Franken)

Dreibettzimmer: 1440.- pro Person Deluxe Doppelzimmer: 1460.- pro Person Einzelzimmer: 1640.-
Deluxe King Room alleine: 1750.-
Deluxe King Room zu zweit: 2660.-
Master Suite alleine: 2540.-
Master Suite zu zweit: 3660.-

Im Preis inbegriffen:

* Täglich Yoga und Meditation
* Vollpension (Holistic Food: Brunch, Fruits, Dinner, Tea) * Unterkunft
* Trip zum Nachtmarkt

Zusätzliche Kosten:

* Flug
* Transfer vom/zum Flughafen
* Dinner & Shopping am Nachtmarkt
* Visa
* Ayurveda und andere Behandlungen: Therapie Zentrum

5. Anmeldung

Um dir deine Teilnahme am “Yogaretreat in Goa“ zu sichern, muss das Anmeldeformular ausgefüllt und eine Anzahlung von 500 Schweizer Franken geleistet werden. Der Restbetrag muss bis einen Monat vor Retreatbeginn auf das gleiche Konto überwiesen werden. Kurzentschlossene, die sich nach dem 2.1.2018 anmelden, müssen gleichzeitig mit der Anmeldung den Gesamtbetrag überweisen. DANKE :-)

Die Zahlungen können per Banküberweisung gemacht werden. Näheres dazu im Anmeldeformular.

Weitere Information findest du hier auf DEUTSCH.
More information in ENGLISH.

 


* Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer Statt. Wir behalten uns vor den Kurs (10 Tage vor Beginn) falls nötig ab zu sagen. Gerne helfen wir dir in so einem Fall eine Alternative zu finden.
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Yoga Therapie mit Viviane
Dec
23
10:00 AM10:00

Yoga Therapie mit Viviane

Yoga Therapie Workshop

Zeit: Samstag 10.00 – 12.00 Uhr
Daten: 21. Oktober, 25. November, 23. Dezember
Kosten: 65.-
Klassengrösse: mind. 4 – max. 6 Teilnehmende

Spätestens Anmelden bis 7 Tage vor Kursbeginn, da sich die Lehrerin auf jende individuell vorbereitet.

Beschreibung
In diesen Kleinklassen gehen wir aus einer therapeutischen Perspektive auf deine individuellen körperlichen und geistigen Bedürfnisse ein. Es besteht Raum und Zeit einzelne Asanas detailliert zu beleuchten, und auf deine spezifischen körperlichen und mentalen Anliegen einzugehen. Die Klasse findet an ausgewählten Samstagen in einem geschützten Rahmen bei mindestens 4 und maximal 6 Anmeldungen statt. Du darfst dich bis spätestens am Samstag eine Woche vor dem Termin anmelden und deine persönlichen Anliegen oder Fragen per Mail einreichen. Auf die vorliegenden Bedürfnisse abgestimmt, wird eine langsame, zweistündige Klasse im Workshop-Format zusammengestellt. Wir arbeiten sorgfältig und detailgetreu unter dem Einbezug verschiedener Hilfsmitteln, wie Blöcken, Gurten und Bolstern.  Sehr willkommen sind nebst Körperübungen (Asanas) auch eine gemeinsame Besprechung von ethischen Prinzipien oder philosophischen Fragestellungen, sowie die Praxis von Meditation und Atemübungen (Pranayama). Grundlage für die körperlichen Übungen ist das therapeutische System von Dough Keller – je nach Wunsch werden gewisse psychotherapeutische Elemente, wie zum Beispiel geführte Meditationen zur Stärkung der Selbstliebe, miteingebaut. Die Klasse findet auf Englisch und Deutsch statt.

 

An wen richtet sich die Klasse?
Diese Workshops richten sich an regelmässig praktizierende und gesunde Yogis, die ihre Bedürfnisse weitgehend kennen und über konkrete Anliegen verfügen. Es soll das Interesse bestehen, mittels Achtsamkeit unzweckmässige Muster zu erkennen und zu Gunsten von einer nachhaltigen und sicheren Praxis zu ändern. Im Vordergrund steht eine simple und gesundheitsfördernde Praxis, und nicht das Erlernen von komplexen Asanas. Solltest du das Gefühl haben, deine Praxis stagniert ohne ersichtlichen Grund, bist du herzlich eingeladen auch ohne konkretes Anliegen, mit dem Wunsch der Beobachtung und einer anschliessenden Besprechung deiner Praxis, teilzunehmen.

 

Wir behalten uns vor gewisse Anliegen abzulehnen; wenn sie uns unpassend erscheinen oder unsere Kenntnisse übersteigen. Die Anregungen der Lehrperson geschehen ohne Heilversprechen und ersetzen keine ärztlichen Konsultationen. Die Teilnehmenden tragen zu jeder Zeit ihre Eigenverantwortung.  

Mehr über Viviane.

Kurzfristige Absage:
bis zu vier Tage vor Kursstart 50%
Wenn du einen Tag davor absagst oder nicht kommst, bitten wir dich den vollen Betrag zu bezahlen. Da wir in einer kleinen Gruppe arbeiten und der Kurs entsprechend vorbereitet wird ist es leider nicht anders möglich. Wir bitten dich um dein Verständnis.

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Yoga Therapie mit Viviane
Nov
25
10:00 AM10:00

Yoga Therapie mit Viviane

Yoga Therapie Workshop

Zeit: Samstag 10.00 – 12.00 Uhr
Daten: 21. Oktober, 25. November, 23. Dezember
Kosten: 65.-
Klassengrösse: mind. 4 – max. 6 Teilnehmende

Spätestens Anmelden bis 7 Tage vor Kursbeginn, da sich die Lehrerin auf jende individuell vorbereitet.

Beschreibung
In diesen Kleinklassen gehen wir aus einer therapeutischen Perspektive auf deine individuellen körperlichen und geistigen Bedürfnisse ein. Es besteht Raum und Zeit einzelne Asanas detailliert zu beleuchten, und auf deine spezifischen körperlichen und mentalen Anliegen einzugehen. Die Klasse findet an ausgewählten Samstagen in einem geschützten Rahmen bei mindestens 4 und maximal 6 Anmeldungen statt. Du darfst dich bis spätestens am Samstag eine Woche vor dem Termin anmelden und deine persönlichen Anliegen oder Fragen per Mail einreichen. Auf die vorliegenden Bedürfnisse abgestimmt, wird eine langsame, zweistündige Klasse im Workshop-Format zusammengestellt. Wir arbeiten sorgfältig und detailgetreu unter dem Einbezug verschiedener Hilfsmitteln, wie Blöcken, Gurten und Bolstern.  Sehr willkommen sind nebst Körperübungen (Asanas) auch eine gemeinsame Besprechung von ethischen Prinzipien oder philosophischen Fragestellungen, sowie die Praxis von Meditation und Atemübungen (Pranayama). Grundlage für die körperlichen Übungen ist das therapeutische System von Dough Keller – je nach Wunsch werden gewisse psychotherapeutische Elemente, wie zum Beispiel geführte Meditationen zur Stärkung der Selbstliebe, miteingebaut. Die Klasse findet auf Englisch und Deutsch statt.

 

An wen richtet sich die Klasse?
Diese Workshops richten sich an regelmässig praktizierende und gesunde Yogis, die ihre Bedürfnisse weitgehend kennen und über konkrete Anliegen verfügen. Es soll das Interesse bestehen, mittels Achtsamkeit unzweckmässige Muster zu erkennen und zu Gunsten von einer nachhaltigen und sicheren Praxis zu ändern. Im Vordergrund steht eine simple und gesundheitsfördernde Praxis, und nicht das Erlernen von komplexen Asanas. Solltest du das Gefühl haben, deine Praxis stagniert ohne ersichtlichen Grund, bist du herzlich eingeladen auch ohne konkretes Anliegen, mit dem Wunsch der Beobachtung und einer anschliessenden Besprechung deiner Praxis, teilzunehmen.

 

Wir behalten uns vor gewisse Anliegen abzulehnen; wenn sie uns unpassend erscheinen oder unsere Kenntnisse übersteigen. Die Anregungen der Lehrperson geschehen ohne Heilversprechen und ersetzen keine ärztlichen Konsultationen. Die Teilnehmenden tragen zu jeder Zeit ihre Eigenverantwortung.  

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Pop up Yoga mit Sinah und Palma
Nov
22
to Dec 20

Pop up Yoga mit Sinah und Palma

Palma und Sinah machen Yoga im Salon Libre der neuen Pop Up Bar im K1 in Tsüri. Die Festival Location ist im ehemaligen ABC Kino und du musst sie einfach gesehen haben. Ein ausgehöhltes Kino im Industrie Style mit flashigen Kunstwerken an der Wand und einem Lampenmeer über der Bar, voll fancy imfall, besser chunsch au. 

Für vier Wochen bieten wir vom Sole Yoga Studio, Vinyasa Flow Klassen mit DJ an. Ganz nach dem Motto: Get in shape before Christmas, dann schmeckt das Fondue auch besser.

Nach den Yoga Klassen kannst du gerne noch verweilen, einen Cocktail schlürfen und der Musik lauschen. Der Salon Libre hat bis zum 22. Dezember geöffnet und ist während der diesjährigen Adventszeit ein Must. Neben Yoga bietet der Salon Libre viele weitere tolle Events an, vor allem aber gute Musik.

When: Monday and Wednesday, 5.30 – 6.30 pm
till the 22. of December.

Where
Salon Libre
Former ABC Kino
Waisenhausstrasse 2
8001 Zürich 

Behind Bahnhofstrasse and next to HB

What to wear:
Comfortableclothes, if possible long sleeves. It can get chilli.
Socks and a sweater for final relaxation.

What to bring:
Your own mat (there are no mats on sight)
20.-

Language:
German or English

Offers:
Plan an event with us and Salon Libre. With your peers or company.

 

palma@palmasole.ch 
mail@salon-libre.ch

Questions: call me or text me 079 582 27 96 palma@palmasole.ch

Palma und Sinah freuen sich auf dich, teilen erwünscht, Sole Yoga hat dich lieb :-)

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Rookie: Nada Yoga mit Vanessa Imhasly
Oct
12
2:00 PM14:00

Rookie: Nada Yoga mit Vanessa Imhasly

Rookie Yoga - Support your local yoga teacher!

Palma Sole Yoga bietet jungen und noch unerfahrenen Yogalehrern ohne eigenes Studio einmal im Monat die Chance vor Schülern zu unterrichten! Jeden Monat kommt ein neuer Lehrer zum Zug. 

Spread love is the yoga way!

90 Min/ CHF 20 (statt CHF 28 für eine reguläre Stunde). Abos sind bei dieser Lektion nicht gültig.

Mehr über Vanessa Imhasly:

Fast 10 Jahre nach meiner ersten Stunde trat Yoga vor etwa 3 Jahren wieder in mein Leben. Einer Zeit, in der sich mein Bedürfnis nach einer tieferen Verbindung mit mir selbst intensivierte. So lehrte Yoga mich, wie ich selbst mein Wohlergehen steigern und meinen Körper und meine Emotionen in Balance bringen konnte.

2016 reiste ich nach Indien, um meine Kenntnisse zu vertiefen und stiess auf Nada Yoga. Nada bedeutet „Klang“, somit kann Nada Yoga mit „Einheit durch Klang“ übersetzt werden. Gemäss der Indischen Philosophie entstand das Universum aus der Vibration des Urklangs AUM. Alles im Universum ist Vibration und somit Klang.

In der Lehre des Nada Yoga geht es darum, Anahat Nad zu lauschen, dem inneren Klang des Herzens, den man nicht mit dem Gehör, sondern nur auf der Ebene der Seele wahrnehmen kann. Oft wählt man dafür den Weg über Ahat Nad, dem hörbaren Klang. So z.B. durch hingebungsvolles Singen, das Chanten von Mantras, das Spielen von Instrumenten oder dem simplen aber bewussten Lauschen von Klängen.

In meinen Stunden kombiniere ich Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Meditation) mit verschiedenen Praktiken rund um Klang und Musik. Ziel ist es, die körperlichen und mentalen Übungen mit der kraftvollen und zugleich sanften Ebene der Vibration zu ergänzen und über den Weg des Herzens Verbindung zu uns selbst herzustellen. NADA YOGA-SOUND YOGA Nada Yoga bedeutet „Einheit durch Klang“. Gemäss der Indischen Philosophie ist alles im Universum Vibration und somit Klang. Musik wird darum in Indien und vielen anderen Traditionen seit jeher als Instrument für spirituelle Transformation eingesetzt. In der Stunde werden Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga wie Posen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannung mit verschiedenen Praktiken rund um Klang und Musik verbunden. Ziel ist es, die körperlichen und mentalen Übungen mit der kraftvollen und zugleich sanften Ebene der Vibration zu ergänzen und über den Weg des Herzens Verbindung zu uns selbst herzustellen. So z.B. durch das Erlernen und Chanten von Mantras, hingebungsvollem Singen oder dem simplen aber bewussten Lauschen von Klängen. Die Klasse ist eher meditativ und eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene, die die Ebene des Klangs in ihre Praxis integrieren möchten. Unterrichtet wird in Schweizerdeutsch, bei Bedarf auch auf Englisch.
 

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Primal Play with Aaron Cantor
Aug
20
11:00 AM11:00

Primal Play with Aaron Cantor

Aaron Cantor has been a passionate student of the body since age 3 when he was introduced to yoga by his father. At the young age of 8 he studied martial arts under Master Wu as well as Bruce Lee and Jackie Chan. Fueled by the curiosity and desire to understand life, Aaron studied philosophy, zen traditions, meditation, dance, art and yoga. Over many years, he created Primal Practice, a method to teach physical intelligence. 

Aaron has spent his lifetime collecting, creating, contemplating and refining the material he presents in his workshops. He invites you to come explore the ability to adapt and thrive in any situation, build relationships, enhance creativity, and nurture loving-kindness.

He used to teach Yoga Workshops at Airyoga and has been teaching movement and mindfulness practices internationally for the past 15 years. He lives in Western Massachusetts, USA with his sons Bodhi and Jasper.

About the Workshop:

Primal play holds space for us to integrate the acquisition of new knowledge and development of new skills. It is a space in which insight and skill arise and can be refined. What are the virtues and values we wish to embody? How do we live them. Embodying Virtue: This is the meta-context of Primal Practice.

**Open for beginners of yoga and/ or all body arts. 

Friday: 18:30-21:00
Primal Yoga Flow

Saturday: 11:00-16:00
Primal Practice


Prices: 
3 Day Pass 229.-
Friday 59.-
Saturday 109.-
Sunday 89.-

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Primal Practice with Aaron Cantor
Aug
19
11:00 AM11:00

Primal Practice with Aaron Cantor

Aaron Cantor has been a passionate student of the body since age 3 when he was introduced to yoga by his father. At the young age of 8 he studied martial arts under Master Wu as well as Bruce Lee and Jackie Chan. Fueled by the curiosity and desire to understand life, Aaron studied philosophy, zen traditions, meditation, dance, art and yoga. Over many years, he created Primal Practice, a method to teach physical intelligence. 

Aaron has spent his lifetime collecting, creating, contemplating and refining the material he presents in his workshops. He invites you to come explore the ability to adapt and thrive in any situation, build relationships, enhance creativity, and nurture loving-kindness.

He used to teach Yoga Workshops at Airyoga and has been teaching movement and mindfulness practices internationally for the past 15 years. He lives in Western Massachusetts, USA with his sons Bodhi and Jasper.

About the Workshop:
In this 5 hour workshop all fields of primal practice will be experienced. We will heal, regenerate and re-organize our way of being embodied and we will laugh, be delighted, make friends and learn more about ourself. There will be a food break with some healthy snacks, but bring some food if you know you will be hungry. 

**Open for beginners of yoga and/ or all body arts. 

Friday: 18:30-21:00
Primal Yoga Flow

Sunday: 11:00-15:00
Primal Play

Prices: 
3 Day Pass 229.-
Friday 59.-
Saturday 109.-
Sunday 89.-

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Primal Yoga Flow  with Aaron Cator
Aug
18
6:30 PM18:30

Primal Yoga Flow with Aaron Cator

Aaron Cantor has been a passionate student of the body since age 3 when he was introduced to yoga by his father. At the young age of 8 he studied martial arts under Master Wu as well as Bruce Lee and Jackie Chan. Fueled by the curiosity and desire to understand life, Aaron studied philosophy, zen traditions, meditation, dance, art and yoga. Over many years, he created Primal Practice, a method to teach physical intelligence. 

Aaron has spent his lifetime collecting, creating, contemplating and refining the material he presents in his workshops. He invites you to come explore the ability to adapt and thrive in any situation, build relationships, enhance creativity, and nurture loving-kindness.

He used to teach Yoga Workshops at Airyoga and has been teaching movement and mindfulness practices internationally for the past 15 years. He lives in Western Massachusetts, USA with his sons Bodhi and Jasper.

About the Workshop:
An introduction into primal practice through yoga asanas and pranayama. This class is a great choice if you are curious and thinking about coming to the longer class on Saturday or Sunday. It will give you a better understanding of what primal practice is.

**Open for beginners of yoga and/ or all body arts. 

Saturday: 11:00-16:00
Primal Practice

Sunday: 11:00-15:00
Primal Play
 

Prices: 
3 Day Pass 229.-
Friday 59.-
Saturday 109.-
Sunday 89.-

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Opening the Chest and Shoulders with Prashant
Jul
8
10:30 AM10:30

Opening the Chest and Shoulders with Prashant

Opening the Chest and Shoulders a new Level of Energy
with Prashant Tewatia

Some of the negative side effects of using a computer are that we find ourselves with frozen shoulders, sore forearms, and injured wrists. This workshop targets these issues with a special sequence of postures that opens the chest and shoulders. This induces an emotional sense of release, brings the mind into stillness, and the body into a new state of energy. Open to all levels except absolute beginners. This workshop is both challenging and very healing.
 

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Clean Up Your Standing Poses
Jul
6
6:30 PM18:30

Clean Up Your Standing Poses

Clean Up Your Standing Poses with Prashant Tewatia

So, you’ve nailed your Triangle Pose. News Flash: Like all standing poses, it’s way more complicated than you think! In fact, standing poses are the most challenging postures in yoga. Not only that, but the key to accessing many fancy, “advanced” postures lies in your understanding of the principles and actions of standing poses. This workshop will clean up your alignment, teach you the fundamentals of standing postures, and deepen your overall practice. It’s time to get clear!

In this workshop, you’ll learn:

-The alignment and applied anatomy of standing postures.

-Variations that will highlight and clarify key actions.

-Modifications to accommodate your unique body.

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